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二十六天:肩部，手臂，腹肌（遞減訓練法）

　　核心提示：每一個人都曾經是初學者，阿諾德也是。你知道他的第一次訓練的經歷嗎?這是他的故事。　　每一個傳奇…

健身計劃 • 7 7 月, 2024 34赞 109阅读 11,117评论