籃球力量、體能訓練

第三十天:肩部、手臂、腹肌

  核心提示:之前你一直進行阿諾德超負荷1-10次訓練技術來轟炸你的肱二頭肌。你可能會發現並有所疑問,為什麼阿…

第二十五天:胸肌、背部、腹肌

  核心提示:如果你不記得之前是如何衝擊你的肌肉的,你將陷入瓶頸。利用一些時間,把你在執行阿諾德藍圖的時候把你…

比較細的格鬥體能力量訓練計劃

第二十四天:腰部、腿部、腹部

  核心提示:之前的幾個周,你都有好好的吃一頓來慰勞自己艱苦的訓練嗎?不要一直讓自己過多進食垃圾食品。&ldq…

联系我们

联系我们

+8617753668825

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作時間:週一至週五,9:00-17:30,節假日休息
返回顶部