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第三十一天:腿部鍛煉

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健美名人的健身、飲食計劃

安格洛夫 能透露一些你自己的故事還有你是怎麼走上健身之路的嗎? 小時候我就夢想擁有像動作明星一樣的身材,那個時…

第三十六天:胸、背、腹(分離法則)

  核心提示:喬偉德等一些專業健身人士都意識到加利福利亞威尼斯海灘的黃金健身房太簡陋了,用今天大家的審美標準來…

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