背部鍛鍊

　　對於背闊肌，很多人還是知道的，而要怎麼鍛練背闊肌，是有方法的，比如引體向上，而除了引體向上外，還有很多方法…

　　很多人對鍛練是十分熱愛的，而且鍛練久了對自己的身體和身材都有很好的效果，而在鍛練的過程中，我們還可以根據自…

　　坐姿划船常見6個錯誤！ 　　坐姿划船作為健身房中最好的背肌訓練動作之一，一直都深受廣大健身愛好者的喜愛， …

　　對於大部分健身愛好者來說，如果要挑一個最難練的部位，相信有很多人的答案都是背肌！ 　　比起其他部位的訓練，…

　　斜方肌實際上就是在我們的背部，靠近脖子處的地方，很多人會覺得自己的脖子很短，實際上可能是因為斜方肌比較發達…

　　杠鈴划船：最後的背部訓練之一！ 　　如果你是個喜愛健身的人，那麼對於划船絕對不陌生，划船是對背肌很好的訓練…