肌肉拉伸鍛鍊

通過健身來鍛鍊肌肉拉伸的主要方法是通過鍛鍊肌肉拉伸拮抗肌的力量,使肌肉拉伸的肌肉達到一定的力量負荷,從而可以起到鍛鍊肌肉拉伸力量的目的。