大腿鍛鍊

　　有些學生由於長時間坐在課桌上，所以腿部脂肪堆積的越來越多，造成一些學生的腿粗。很多學生看到自己的腿變粗就想…

　　對於股二頭肌，有些人還是有所了解的，股二頭肌是大腿後方的一塊肌肉，而如果訓練股二頭肌的話，是有很多好處的，…

　　說起股直肌，可能大家都不熟悉，但是要說起股四頭肌的話，大家都很熟悉了，事實上股直肌就是股四頭肌的一部分。一…

　　腿部肌肉是我們下半身穩定的基礎，也是我們平時行走和做動作的基石。如果這個部位的肌肉出現了問題，那麼就會影響…

　　由於現代的生活習慣，很多人都習慣於久坐，這樣長期下去會使得腿部的脂肪堆積。其實蹲相對於坐來說對身體的影響更…

　　腿部肌肉是我們平日里用到最多的肌肉，如果這個地方的肌肉不鍛煉，不僅僅會影響到我們日常的工作學習，而且會讓腿…

　　股內側肌位於股前內側部，同時股內側肌血供來自股動脈和旋股內側動脈的肌支。那一個人該怎麼股內側肌，其實是可以…

　　說起股外側肌，有些人還是比較陌生的，其實股外側肌就是大腿的肌肉之一，可是許多人不知道股外側肌該如何拉伸，其…

　　腿部肌肉如何訓練，是有一些訓練動作的，而每一種腿部訓練動作的作用是不錯的，但是有一些人不了解腿部的訓練動作…