肱二頭肌鍛鍊

通過健身來鍛鍊肱二頭肌的主要方法是通過鍛鍊肱二頭肌拮抗肌的力量,使肱二頭肌的肌肉達到一定的力量負荷,從而可以起到鍛鍊肱二頭肌力量的目的。