肱三頭肌鍛鍊

通過健身來鍛鍊肱三頭肌的主要方法是通過鍛鍊肱三頭肌拮抗肌的力量,使肱三頭肌的肌肉達到一定的力量負荷,從而可以起到鍛鍊肱三頭肌力量的目的。