健身計劃

　　大力士龍武的訓練計劃 　　以身體自然力量為主要訓練方式，器械及專項訓練為輔助，通過養生、細節調理、良好習慣…

　　跟腱是什麼，跟腱是連接跟骨與比目魚肌和腓腸肌之間的一條肌腱。是人體中最粗大，最重要的一條肌腱，負責腳踝的屈…

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產後媽媽十分關心瘦身話題。那麼產後的鍛煉都有哪些呢? 　　一、產後體質虛弱，產後鍛煉應循序漸進，不能急功近利，…

  你是怎麼開始的呢? 我曾經是一個田徑運動員,準備參加奧運會時，由於膝傷葬送我的奧運夢想。我進入健…

比基尼模特的健身和飲食計劃 你是如何開始接觸健身? 我從小就是超級活躍，我12歲的時候就想去健身，但當地的健身…

　　1.胸鎖乳突肌：　　　 8.肩胛提肌：　　　　　15.肱肌： 　　胸鎖乳突兩邊斜， 　　肩胛提肌甚重要，　…

　　糾正不對稱和改變落後肌肉區域的健身計劃 　　儘管遺傳在決定肌肉基本形狀上是很重要的因素，但通過肌肉的訓練雕…

你是怎麼開始運動的？ 當我還是個孩子的時候，我經常看我哥哥訂閱男性健康雜誌，裡邊有很多優秀的運動員，我也想成為…