專業級健身方法的計劃，增肌減脂塑形入門必看，內附健身計劃表。讀者完全可以按照自己的鍛鍊習慣進行調整,只不過調整的時候對照健身計劃制定原則進行核對一遍就可以,儘量滿足所有的原則。
安格洛夫 能透露一些你自己的故事還有你是怎麼走上健身之路的嗎？ 小時候我就夢想擁有像動作明星一樣的身材，那個時…
FST-7訓練方法FST-7可謂是2009年舉世皆知的訓練計劃。所有熱衷於健美或者說健身事業的人們都在談論…
引體向上是背闊肌訓練最重要的手段。比賽…
【促進增肌的三大訓練技巧】 —— 暫停休息訓練法則 【促進增肌…
巨石強森主演過不少賣座電影，例如《速度與激情》系列以及即將上映的《加州大地震》。究竟是什麼秘…
一.訓練重計劃輕執行 很多愛好者在請教別人的時候，通常會羅列自己日常的訓練計劃，或者拿出某個健美明星的…
哈尼.雷蒙博德是目前最有名的私人教練兼營養師，很多大牌的職業健美高手都不惜花費重金請他來指導自己。今年的奧…
你是如何開始在健身? 2005年在加州上大學的時候,我遇到喬&mid…
功率因子訓練法的驚人效果事實上已經被不少健美運動員所證實。 功率因子訓練法的原理 功…
健美運動員和其他競技體育項目一樣通常都是以年度為組織系統運動訓練為重點周期，阿制訂全年訓練計劃是從事系統訓…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
