蘿蔔腿是我們現在常見的一種肥胖型的腿型，我們根據腿部不同的肥胖情況，而給這些肥胖腿型取了不同的名字，比如蘿蔔腿或者o型腿，這些腿型給他人看起來感覺差不多，那麼你知道蘿蔔腿和o型腿的區別是什麼嗎？下面我們一起去看看吧！
第一、蘿蔔腿的判定方法
蘿蔔腿顧名思義就是看起來非常像一個蘿蔔一樣，其實就是腳踝非常瘦，但是大腿的中間非常的大，看起來很不成比例。而且小腿肚是向外撇的。其形成原因就是，跟經常穿高跟鞋有關係，使得小腿的肌肉比較發達，然後跟不正確的運動方式也有密切的聯繫。
第二、O形腿的判定方法
o型腿，在醫學界上專業的叫法是膝內翻，在雙腿合併之後，兩個膝蓋不能夠合在一起，中間形成一個像O字。所以就經常被我們稱為O型腿。其形成原因有許多，例如先天性基因遺傳，後天的不良生活習慣造成。因此，在判斷的時候，還是比較容易看出來是o型腿還是蘿蔔腿。
第三、兩者的區別
其實最根本的區別就是o型腿是膝蓋向內翻，蘿蔔腿是漆蓋向外翻，而且o型腿並不會出現小腿粗壯，通常都是比較纖細的，蘿蔔腿則是小腿非常的粗壯。再加上，兩者在形成原因有很大不一樣，這就導致在矯正方法也有許多的不同。
第四、要怎麼?蘿蔔腿
對於因為運動過度造成的肌肉型蘿蔔腿，首先要讓腿部的肌肉變鬆弛。正如你所知道的，肌肉是很難減掉的，所以這是一個需要有耐心的過程。如果你想減蘿蔔腿，要減少腿部的運動，要注意運動前後肌肉的伸展動作。而肥胖類型的蘿蔔腿就要從全身減肥開始，這種蘿蔔腿是因為腿部脂肪堆積造成的，因此除了健康飲食，要做更多的運動進行腿部鍛煉減肥。
編輯推薦：
快速減將軍肚的方法是什麼 這4個方法就足夠了
高效省時的健身房增肌計劃 需要增肌的看過來
蘿蔔腿怎麼矯正圖解 蘿蔔腿鍛煉動作
