在很多人的眼中，腹部的肥胖就意味着一個人家裡有錢，是富貴的象徵。但是隨着健康知識的發展，很多人也開始意識到了腹部肥胖對於人體的危害。腹部肥胖是指將軍肚，那麼你覺得將軍肚的危害是什麼呢？下面我們一起去看看吧！
將軍肚的危害
1、將軍肚不僅影響形象，對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所 不同，腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。
2、當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一 部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如 腰圍等於或超過臀圍，危險性就更大。
3、肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島 只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高於正常水平，可 以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。
減將軍肚的方法
每天早上起床后20分鐘后，跳18分鐘繩，盡量多跳，每跳五分鐘，休息一分鐘，18分鐘后，正好能跳完三組。
跳完繩后，做五分鐘的扭腰運動，向左扭16個節拍后，向右扭16個節拍，如此五分鐘。
晚上吃飽飯一個半小時后，玩20分鐘的呼啦圈，玩到累就休息一分鐘。
晚上臨睡覺的前三十分，做兩組俯卧撐，一組20個。做完以後做一分鐘的向左，向右扭腰動作。
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