你是怎麼開始的呢?
我曾經是一個田徑運動員,準備參加奧運會時，由於膝傷葬送我的奧運夢想。我進入健身房,對我的膝蓋進行康復訓練,我深深愛上健身。經過十幾年的不懈訓練，我進入我的第一次健身比賽。我事先感到極度緊張,但是這些擔憂是多餘的，我贏得的那場比賽。自從我第一次贏我上癮了,愛上了這刺激的比賽。幸運的是,我總是贏得冠軍,這就是我如何進入健身模特行業。
在過去的2年裡我一直致力於健身模特行業，我還設法弄到一些相當大的雜誌封面。，如：Musclemag, Oxygen, Fitness RX and American Curves.
你的動力是什麼？
我的動機來自於我想年輕。我總是在運動中，尋找新的目標和新的挑戰。我希望拍攝出更好的照片，讓我的身體形狀更好看
你的飲食習慣?
我盡量保持簡單,並確保它包含精益蛋白質和大量的蔬菜。我也試着更加頻繁的刻苦訓練,所以我還可以提高我的攝入的總熱量。我最近愛上了泰拳和拳擊。這兩種運動激發了我的食慾!現在我要多吃一點才能保證我做這兩項更激烈的訓練，這是一個典型的1天。當然,它有可能發生變化。
樣本的飲食：
•餐1：1/ 4杯燕麥片和3蛋清
•餐2：蛋白（蛋白）
•餐3 :3 – 4盎司的雞肉菠菜，各種蔬菜，西蘭花和花椰菜
•餐4：混合漿果與蛋白（蛋白）或金槍魚或平房奶酪
•餐5：特級瘦牛肉或雞肉，魚，紅薯或1 /2杯米
星期一：力量訓練
啞鈴箭步蹲: 4 x 40
杠鈴深蹲: 4 x 15
壺鈴蹲+壺鈴推舉: 4 x 15
相撲硬拉: 4 x 30
壺鈴體前擺動: 4 x 30
跑步: 3 分鐘
寬握硬拉: 4 x 20
俯卧腿彎舉: 4 x 30
俯卧后蹬機: 4 x 30
星期二：拳擊60分鐘
星期三：力量訓練
啞鈴側平舉: 4 x 12
站姿杠鈴頸前推舉: 4 x 15
Military Press Wide Grip Standing: 4 x 10
啞鈴前平舉: 4 x 15
俯身啞鈴側平舉： 4 x 15
鋼索直臂后擺: 4 x 15
引體向上: 4 x 10
坐姿划船: 4 x 15
T杠划船: 4 x 10
T-RX Jack Knife: 4 x 30
跑步機30分鐘
星期四：拳擊30-60分鐘
星期五：力量訓練
杠鈴彎舉: 4 x 20
啞鈴集中彎舉: 4 x 10
鋼索小臂上壓: 4 x 20
體后撐體: 4 x 10
杠鈴挺舉: 4 x 12
啞鈴俯卧撐+單臂划船: 4 x 12
懸垂舉腿: 4 x 20
仰卧舉腿: 4 x 20
跑步: 30 分鐘
星期 六：單車變速騎行90分鐘
星期日：休息
如果你有選擇只有3個練習，會是什麼？
1啞鈴側平舉：可以幫我塑造三角肌的形狀，我太愛他了。
2.t-rx：我愛做我的t-rx。很好的核心訓練設備。做的時候必須要認真。
3。台階機：這就像爬樓梯。我想訓練我的腿，我覺得這樣我的大腿四周要爆炸一樣。
